サプリメントを食べたときの瞑眩現象（好転反応）とは？

サプリメントを食べたとき、従来より体の調子が一時的に悪くなったり、色々な反応現象がでる場合がありますが、これを漢方では瞑眩（めんげん）現象（好転反応）と呼んでいます。

この現象はトラブルが改善されるときに起こる 「一部細胞の拒絶」 であったり、「代謝によって変質細胞が正常細胞に修復されるときに起こる反応現象」で、体内の有害物質が体外に排泄されるときに起こることを言います。

これは症状が好転、あるいは治癒するための過程における一時的な現象で、漢方では、

「瞑眩せざればその病癒えず」

とも言っています。副作用とは異なりますので、どうぞご安心ください。

瞑眩現象は「調整反応」ともいい、次のような症状が出ることがあります。
これは個体差（各個人の食生活、体質、性格、職業、年令、性別等）にもよりますが、サプリメントを食べ始めてから早ければ数日以内で、普通は２〜３日目くらいから始まり、おおよそ２〜３週間くらい続きます。

これらの症状に対して、自分が嫌悪感を抱いたり、不愉快になったり、あるいは耐えられないような状態のときは、サプリメントの摂取量を大幅に減らし、決してあわてず症状や体調に合わせながら徐々に正常な摂取量に戻してください。

決して我慢しないことです。

また、このような反応現象がいったん去って、快適な日が何日かつづき、再び反応現象が現れる場合があります。これは体のどこかにまだ回復していない部分があったためですが、やがてこれも落ち着いて快適な日々が訪れます。