疲れ目がひどいのですが

パソコンを使う人が非常に多くなっているのに対して、 適正な作業姿勢を取っている人はとても少ないのが現状です。姿勢を少し気をつけると、疲れ目に対してとても有効です。

実際に目が乾いたり（ドライアイ）、しょぼしょぼした際には、まずこまめに休息をとり、その際目の周りを手のひらで温めたり、目の周りのツボを親指で軽く抑えたりします。

また、どうしても同じ姿勢を保つので、血行が悪くなります。

目には毛細血管が多いので、伸びをしたり少し運動をしたりと、血行もよくしてみましょう。

パソコンやテレビ、読書などは、必ず1時間おきに休息をとるようにする事が大切です。

シェーグレン症候群とドライアイの違いは？

シェーグレン症候群とは、涙の分泌が減少するだけでなく、唾液や胃液、気道など全身の分泌が減少し、角膜乾燥、口内乾燥、乾性気管支炎などを引き起こす病気です。

半数近くの人が涙腺や唾液腺がはれてきます。

この病気は、分泌が減少するだけのものと、リウマチ性関節炎などのリウマチ性疾患を合併するものとがあります。

原因ははっきりしませんが、アレルギー反応による自己免疫疾患といわれています。

体のあちこちの関節が痛むようなら、一度精密検査を受けたほうがよいでしょう。特に45歳以上の女性に多いといわれます。