「ルテイン」はどのくらい摂ればよいですか？

健康時における摂取目安量は１日６ｍｇ程度とされていますが、視界にトラブルがある際には、最低でも１日２０ｍｇ以上を摂ることが理想的とされています。 この量はほうれん草で摂る場合、サラダボウル５〜６杯分を毎日食べる必要があります。そのため、サプリメントによる補給が一般的です。 当社のでは、良質なルテインを１日２０mg〜５０mg、手軽に補給することができます。